Estamos todos esperando o natal e contando os minutos até o relógio bater meia-noite na véspera de Ano Novo.
Infelizmente, para as pessoas com dermatite, muitos potenciais gatilhos sazonais afetam e pioram a dermatite nesse momento.
A boa notícia é que você portador da dermatite, cuidador ou responsável podem aproveitar das festas também, mesmo em 2020! Saiba como minimizar as crises de coceira e demais sintomas durante o período de festas.
1) Decoração e Enfeites De Natal
Montar o pinheirinho, pendurar as meias, guirlanda e pisca-piscas são atividades muito aguardadas e animadas do Natal, as crianças, principalmente, amam esse momento. Mas lembre-se que esses enfeites ficaram guardados por quase 1 ano e estão cheios de poeira, mofo e bichinhos podem ter passado por eles. Então o contato ou até mesmo as substâncias liberadas no ar podem agravar, e muito, os sintomas da dermatite e gerar crises agudas.
Para combater esta potencial reação alérgica, recomenda-se o uso de mangas compridas e luvas de algodão como proteção, e em casos de rinite, usar uma máscara facial ajuda. Retirar as decorações alguns dias antes e deixá-las ao sol também é uma excelente opção para diminuir os efeitos do armazenamento.
Outra excelente ideia para crianças com dermatite é criar enfeites de natal novos com materiais reciclados, só se atentar ao contato com materiais tóxicos como tintas e colas, mas assim evitarão o contato com as decorações antigas armazenadas. E isso pode se tornar uma tradição familiar, evitando o estresse emocional por não poder montar o pinheirinho tradicional, por exemplo.
Depois que as festas acabarem, faça um favor a si mesmo para o próximo ano e guarde suas decorações em recipientes especializados que protegem da poeira e ácaros.
2) Clima Quente e Ar Seco
Passar mais tempo em ambientes fechados podem incluir maior exposição a ácaros, desencadeadores da dermatite.
O calor também pode causar superaquecimento e suor, inclusive durante o sono. Isso significa que é importante manter seus hábitos de limpeza ao longo das festas e refrescar seu quarto. Um ventilador à noite ajuda.
Para combater o ar seco, um umidificador com o objetivo de manter a umidade interna em aproximadamente 60%. Mas certifique-se de manter os umidificadores limpos para evitar o crescimento de fungos, que podem se tornar um gatilho da dermatite e um risco à saúde, se você não tomar cuidado.
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3) Velas Perfumadas E Difusores De Óleo Essencial
Se fragrância é um gatilho para você, evite produtos comerciais como velas perfumadas, difusores de óleo essencial, ambientadores e perfumes. Fragrâncias são freqüentemente desencadeadoras de dermatite de contato alérgica e dermatite atópica também.
Para um ambiente caseiro, aprecie os cheiros de sua própria comida. Desfrute de uma boa música, pratique ioga ou tome um banho de aveia como uma forma alternativa de relaxar, não importa a época do ano.
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4) Suéteres de Natal Espalhafatosos e Outras Roupas Festivas e Acessórios
Vestir-se bem para as fotos de natal e réveillon pode ser um gatilho e tanto para que os sintomas da dermatite apareçam. Quando se trata de roupas “chiques” e tecidos, evite lãs irritantes e selecione roupas confortáveis, especialmente para crianças. Tecidos de algodão puro ou seda são melhores do que tecidos mistos. Evite produtos rotulados como “não amassa”, “não encolhem” ou “não mancham”, pois podem conter resinas conhecidas por desencadear a dermatite e dermatite de contato alérgica. Da mesma forma, escolha peças de algodão para ir por baixo de vestidos, em vez de meias-calças sintéticas. Opte por camisetas e camisas 100% algodão ou o mais próximo disso.
Em relação à acessórios, a famosa touca de papai noel é um gatilho e tanto de superaquecimento, principalmente para portadores de dermatite seborreica.
Cuidado também com o níquel, um grande vilão para a pele atópica. Evite acessórios que fiquem em contato direto com a pele ou que possam ficar arranhando. Isso vale para enfeites de roupas, cintos e sapatos também.
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5) Estresse e Mudanças na Rotina
Entre o estresse e ansiedade tradicional das festas e da pandemia, a ansiedade está alta este ano. Obviamente, isso não é bom para pessoas com dermatite. Sabemos que o estresse pode agravar a dermatite e contribuir para a coceira na pele. Outro fator é qualquer coisa que cause um desvio de seu regime normal de autocuidado e de cuidados com a pele, podendo levar a uma crise de coceira.
Em caso de crianças, a ansiedade pelos presentes ou até o estresse emocional pelas limitações impostas de cuidado podem desencadear crises de dermatite.
Para um alívio geral do estresse, considere a meditação, melhorando sua qualidade do sono e exercícios (especialmente exercícios ao ar livre). Você pode encontrar mais idéias desestressantes para pessoas com dermatite nos nossos 10 guias, único material e mais completo para dermatite no Brasil.
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6) Maior Lavagem das Mãos
Normalmente não associamos a lavagem das mãos com cuidados nas festas, mas se aprendemos alguma coisa este ano é como manter as mãos limpas. Ao longo deste período, continuará a ser importante praticar uma excelente higiene das mãos para nos proteger da Covid-19, da gripe e de quaisquer outros germes que possam nos estressar. Com isso em mente, uma boa lavagem das mãos leva de 15 a 20 segundos.
Para pessoas com dermatite, a lavagem freqüente das mãos pode causar pele excessivamente seca e coceira. Para ajudar a prevenir isso, carregue consigo um sabonete específico para pele atópica e use seu hidratante após cada lavagem ou cada aplicação de álcool. Use sabonetes e álcool na palma da mão e nos dedos, em vez de na parte superior ou no dorso da mão. Dessa forma você ainda está limpando a superfície que toca a maioria das coisas, mas evita irritar sua mão.
Vimos dermatite significativa nas mãos devido à lavagem excessiva das mãos durante os últimos meses com Covid-19. Se as mãos estiverem inchadas ou rachadas, o uso criterioso de tópicos, o uso de emolientes espessos à noite e a oclusão com luvas de algodão 100% branco durante o sono pode ser uma boa terapia de resgate. Para mais informações sobre como cuidar e controlar os sintomas, técnicas e métodos naturais, adquira os nossos 10 guias Dermatite Controlada.
Para encerrar, Aproveite as festas, esteja seguro e tente não permitir que os sintomas da dermatite atrapalhem este momento especial. Esperamos que você fique bem e receba presentes de paz e amor durante esta época maravilhosa do ano!
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